{"id":1982,"date":"2023-07-20T10:28:30","date_gmt":"2023-07-20T08:28:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/social-media-und-mein-gehirn-copy\/"},"modified":"2023-08-17T23:10:55","modified_gmt":"2023-08-17T21:10:55","slug":"mediathek","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/fr\/mediathek\/","title":{"rendered":"M\u00e9diath\u00e8que"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"1982\" class=\"elementor elementor-1982\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-cd3f7ce elementor-section-height-min-height elementor-section-items-stretch elementor-section-content-bottom elementor-section-boxed elementor-section-height-default\" data-id=\"cd3f7ce\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;background_motion_fx_motion_fx_scrolling&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;background_motion_fx_blur_effect&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;background_motion_fx_blur_range&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;%&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:{&quot;start&quot;:56,&quot;end&quot;:68}},&quot;background_motion_fx_motion_fx_mouse&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;background_motion_fx_mouseTrack_effect&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;animation&quot;:&quot;none&quot;,&quot;background_motion_fx_blur_direction&quot;:&quot;out-in&quot;,&quot;background_motion_fx_blur_level&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:7,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;background_motion_fx_devices&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;],&quot;background_motion_fx_mouseTrack_speed&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:1,&quot;sizes&quot;:[]}}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b7bc71b\" data-id=\"b7bc71b\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;none&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-5d42fe4 elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5d42fe4\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-d85c9e6\" data-id=\"d85c9e6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13a7bf2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"13a7bf2\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.22.0 - 17-06-2024 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">M\u00e9diath\u00e8que<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eccfe64 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eccfe64\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;none&quot;}\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.22.0 - 17-06-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Plonge-toi dans une vaste collection de vid\u00e9os, con\u00e7ues sur mesure pour nos ateliers interactifs. Nos ateliers t'offrent une compr\u00e9hension approfondie du monde num\u00e9rique et te permettent d'acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences pratiques pour agir en ligne de mani\u00e8re plus s\u00fbre et plus consciente.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-ca1e5e6\" data-id=\"ca1e5e6\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9906a57 elementor-hidden-mobile elementor-hidden-tablet elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"9906a57\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.22.0 - 17-06-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-1252\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png 1000w, https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9-300x120.png 300w, https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9-768x307.png 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3fa992d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"3fa992d\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ea7caab\" data-id=\"ea7caab\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3bdf079 e-tabs-view-vertical elementor-layout-end elementor-widget elementor-widget-video-playlist\" data-id=\"3bdf079\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;playlist_title&quot;:&quot;DAS GEHIRN&quot;,&quot;tabs&quot;:[{&quot;title&quot;:&quot;Social Media und mein Gehirn&quot;,&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=_bM4vK_ZBZY&amp;t=1s&quot;,&quot;duration&quot;:&quot;1:39&quot;,&quot;thumbnail&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/img.youtube.com\\\/vi\\\/_bM4vK_ZBZY\\\/maxresdefault.jpg&quot;,&quot;id&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;},&quot;_id&quot;:&quot;96a6696&quot;,&quot;vimeo_url&quot;:null,&quot;inner_tab_is_content_visible&quot;:&quot;show&quot;,&quot;inner_tab_content_1&quot;:&quot;&lt;p&gt;Wir alle kennen es - Social Media ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Ob Instagram, TikTok oder Facebook, wir sind st\\u00e4ndig online und in sozialen Netzwerken unterwegs. Doch wusstet ihr, dass Social Media Auswirkungen auf das Gehirn haben kann? Besonders bei Kindern und Jugendlichen, deren Gehirn noch in der Entwicklung ist, kann eine \\u00fcberm\\u00e4\\u00dfige Nutzung von Social Media negative Folgen haben. Es kann zu Konzentrationsschwierigkeiten, einer Beeintr\\u00e4chtigung des Ged\\u00e4chtnisses und zu Schlafst\\u00f6rungen kommen. Doch das muss nicht sein! Es gibt M\\u00f6glichkeiten, wie wir einen gesunden Umgang mit Social Media erreichen k\\u00f6nnen. Zum Beispiel durch das Setzen von klaren Grenzen, regelm\\u00e4\\u00dfige Pausen und einen bewussten Umgang mit der Nutzung von Social Media. Wir glauben, dass ein gesunder Umgang mit Social Media dazu beitragen kann, die mentale Gesundheit von Kindern und Jugendlichen zu f\\u00f6rdern. Zusammen k\\u00f6nnen wir eine positive Ver\\u00e4nderung in der Welt der sozialen Netzwerke bewirken.&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;is_external_url&quot;:null,&quot;hosted_url&quot;:null,&quot;external_url&quot;:null,&quot;section_html_tag&quot;:null,&quot;video_html_tag&quot;:&quot;h4&quot;,&quot;inner_tab_content_2&quot;:&quot;&quot;},{&quot;title&quot;:&quot;Social Media und Dopamin&quot;,&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=vH76p1yVM7E&quot;,&quot;duration&quot;:&quot;1:59&quot;,&quot;thumbnail&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/img.youtube.com\\\/vi\\\/vH76p1yVM7E\\\/maxresdefault.jpg&quot;,&quot;id&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;},&quot;_id&quot;:&quot;9e36c66&quot;,&quot;vimeo_url&quot;:null,&quot;inner_tab_is_content_visible&quot;:&quot;show&quot;,&quot;inner_tab_content_1&quot;:&quot;&lt;p&gt;Hallo und herzlich willkommen bei Cyber Checker, dem Projekt f\\u00fcr einen sicheren Umgang mit Social Media. In diesem Video m\\u00f6chten wir euch erkl\\u00e4ren, warum Social Media so faszinierend f\\u00fcr uns ist und wie es unser Gehirn beeinflusst. Social Media Plattformen wie Facebook, Instagram und TikTok sind darauf ausgelegt, uns zu fesseln und so viel Zeit wie m\\u00f6glich auf ihren Plattformen zu verbringen. Und das tun wir auch - durchschnittlich mehrere Stunden pro Tag. Aber warum? Es hat alles mit einem Neurotransmitter namens Dopamin zu tun. Dopamin wird ausgesch\\u00fcttet, wenn wir etwas tun, das uns ein gutes Gef\\u00fchl gibt, wie z.B. eine leckere Mahlzeit essen oder ein Kompliment erhalten. Wenn wir Social Media nutzen, werden wir oft belohnt: durch Likes, Kommentare und Nachrichten. Diese Belohnungen l\\u00f6sen eine Dopamin-Freisetzung aus und das f\\u00fchlt sich gut an. Allerdings kann das st\\u00e4ndige Ausl\\u00f6sen von Dopamin auch zur Sucht f\\u00fchren. Wir werden s\\u00fcchtig danach, immer mehr Likes und Kommentare zu erhalten und verbringen immer mehr Zeit auf den Plattformen, um diese Belohnungen zu bekommen. Das kann zu einem problematischen Konsumverhalten f\\u00fchren und auch die mentale Gesundheit beeintr\\u00e4chtigen. Deshalb ist es wichtig, dass wir uns bewusst machen, wie Social Media unser Gehirn beeinflusst und wie wir uns sch\\u00fctzen k\\u00f6nnen. Wir sollten uns klare Regeln setzen, wie viel Zeit wir auf den Plattformen verbringen und wann wir sie nutzen. Wir sollten auch versuchen, uns auf andere Aktivit\\u00e4ten zu konzentrieren, die uns ein gutes Gef\\u00fchl geben, wie Sport, Lesen oder Musik h\\u00f6ren. Als Cyber Checker wollen wir euch helfen, einen reflektierten Umgang mit Social Media zu entwickeln und euch dabei unterst\\u00fctzen, die positiven Aspekte der Plattformen zu nutzen, ohne dass sie eure mentale Gesundheit beeintr\\u00e4chtigen. Bleibt dran f\\u00fcr weitere Videos und Informationen. Vielen Dank f\\u00fcrs Zuschauen!&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;is_external_url&quot;:null,&quot;hosted_url&quot;:null,&quot;external_url&quot;:null,&quot;section_html_tag&quot;:null,&quot;video_html_tag&quot;:&quot;h4&quot;,&quot;inner_tab_content_2&quot;:&quot;&quot;},{&quot;title&quot;:&quot;Social Media und die Suchtgefahr&quot;,&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=8sJKWP16RRo&quot;,&quot;duration&quot;:&quot;3:09&quot;,&quot;thumbnail&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/img.youtube.com\\\/vi\\\/8sJKWP16RRo\\\/maxresdefault.jpg&quot;,&quot;id&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;},&quot;_id&quot;:&quot;23a7d05&quot;,&quot;vimeo_url&quot;:null,&quot;inner_tab_is_content_visible&quot;:&quot;show&quot;,&quot;inner_tab_content_1&quot;:&quot;&lt;p&gt;Hallo und herzlich willkommen zu diesem Video zum Thema Suchtgefahr bei Social Media. Es ist kein Geheimnis, dass immer mehr Menschen, insbesondere Kinder und Jugendliche, viel Zeit auf Social-Media-Plattformen verbringen. Doch was macht Social Media so attraktiv und wie kann es zu einer Sucht f\\u00fchren? Eine wichtige Komponente ist das Dopamin, ein Neurotransmitter, der im Gehirn f\\u00fcr Belohnungs- und Vergn\\u00fcgungs Empfindungen sorgt. Wenn wir eine positive Erfahrung machen, wie beispielsweise das Lesen eines lustigen Posts oder das Erhalten von vielen Likes, sch\\u00fcttet unser Gehirn Dopamin aus. Wir f\\u00fchlen uns gl\\u00fccklich und zufrieden. Dieses positive Gef\\u00fchl wollen wir wieder und wieder erleben und deshalb verbringen wir immer mehr Zeit auf den Social-Media-Plattformen. Aber das ist nicht alles. Social Media ist auch so konzipiert, dass es s\\u00fcchtig macht. Die Entwickler von Social-Media-Apps haben sich viel M\\u00fche gegeben, um sicherzustellen, dass wir so lange wie m\\u00f6glich auf ihren Plattformen bleiben. Sie verwenden Techniken wie personalisierte Benachrichtigungen, endlose Newsfeeds und unendlich scrollbare Inhalte, um sicherzustellen, dass wir immer wieder zur\\u00fcckkommen. Dies kann jedoch zu einer Sucht f\\u00fchren, die sich auf verschiedene Aspekte des Lebens auswirkt. Es kann zu Schlafst\\u00f6rungen, Stimmungsschwankungen und einem R\\u00fcckgang der Produktivit\\u00e4t f\\u00fchren. Es kann auch negative Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen haben, wenn man beispielsweise zu sehr auf sein Handy fixiert ist und dadurch den pers\\u00f6nlichen Kontakt vernachl\\u00e4ssigt. Um eine Suchtgefahr bei Social Media zu vermeiden, ist es wichtig, bewusst mit der Nutzung umzugehen und sich klare Grenzen zu setzen. Versuchen Sie, Ihre Bildschirmzeit zu begrenzen und sich bewusst zu machen, dass Likes und Follower nicht alles im Leben sind. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie und widmen Sie sich anderen Hobbys und Interessen. Insgesamt ist es wichtig, ein gesundes Verh\\u00e4ltnis zu Social Media zu entwickeln. Es kann eine gro\\u00dfartige M\\u00f6glichkeit sein, mit Freunden in Kontakt zu bleiben und sich zu vernetzen. Aber es ist auch wichtig, sich bewusst zu sein, dass zu viel Zeit auf Social-Media-Plattformen negative Auswirkungen haben kann. Vielen Dank f\\u00fcrs Zuschauen! Wenn Ihnen dieses Video gefallen hat, abonnieren Sie unseren Kanal f\\u00fcr weitere Videos zum Thema Cyber-Sicherheit und Social Media.&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;is_external_url&quot;:null,&quot;hosted_url&quot;:null,&quot;external_url&quot;:null,&quot;section_html_tag&quot;:null,&quot;video_html_tag&quot;:&quot;h4&quot;,&quot;inner_tab_content_2&quot;:&quot;&quot;},{&quot;title&quot;:&quot;Social Media und deine Emotionen&quot;,&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=9_wg_En1ZAQ&quot;,&quot;duration&quot;:&quot;3:10&quot;,&quot;thumbnail&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/img.youtube.com\\\/vi\\\/9_wg_En1ZAQ\\\/maxresdefault.jpg&quot;,&quot;id&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;},&quot;vimeo_url&quot;:null,&quot;inner_tab_is_content_visible&quot;:&quot;show&quot;,&quot;inner_tab_content_1&quot;:&quot;&lt;p&gt;Hallo und herzlich willkommen zu unserem Video zum Thema \\&quot;Social Media und Emotionen\\&quot;. In diesem Video m\\u00f6chte ich mit Ihnen dar\\u00fcber sprechen, wie Social Media unsere Emotionen beeinflussen kann und welche Auswirkungen das auf unser Wohlbefinden hat. Social Media ist heute aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Wir verbringen Stunden damit, durch Feeds zu scrollen und uns mit Freunden und Bekannten online zu verbinden. Doch was passiert dabei mit unseren Emotionen? Eine Studie hat gezeigt, dass sich unser Gehirn beim Betrachten von Social-Media-Posts genauso verh\\u00e4lt wie bei der Einnahme von Drogen. Das liegt daran, dass Social Media unser Belohnungssystem aktiviert und Dopamin, ein Neurotransmitter, aussch\\u00fcttet, der uns ein gutes Gef\\u00fchl gibt. Aber nicht alle Emotionen, die Social Media ausl\\u00f6st, sind positiv. Oftmals vergleichen wir uns mit anderen und f\\u00fchlen uns minderwertig, wenn wir den scheinbar perfekten Lebensstil anderer sehen. Das kann zu Angst, Depressionen und einem geringen Selbstwertgef\\u00fchl f\\u00fchren. Au\\u00dferdem kann Social Media auch negative Emotionen verst\\u00e4rken, zum Beispiel durch Cyber-Mobbing oder durch die Verbreitung von Fake News. Das kann zu Wut, Frustration und Verzweiflung f\\u00fchren. Was k\\u00f6nnen wir also tun, um unsere Emotionen im Zusammenhang mit Social Media zu kontrollieren? Zun\\u00e4chst einmal ist es wichtig, sich bewusst zu machen, welche Auswirkungen Social Media auf unsere Emotionen hat. Wir sollten uns auch bewusst machen, dass das Leben auf Social Media oft nur eine Inszenierung ist und dass es in Ordnung ist, nicht perfekt zu sein. Wir sollten uns auch bewusst machen, dass Social Media nicht die einzige Quelle f\\u00fcr unsere Emotionen ist. Wir sollten uns auf reale Beziehungen und Aktivit\\u00e4ten konzentrieren, die uns Freude bereiten und unser Selbstwertgef\\u00fchl st\\u00e4rken. Insgesamt ist es wichtig, ein ausgewogenes Verh\\u00e4ltnis zu Social Media zu haben und unsere Emotionen bewusst zu kontrollieren. Lassen Sie uns gemeinsam daf\\u00fcr sorgen, dass Social Media unser Leben bereichert und nicht negativ beeinflusst. Vielen Dank f\\u00fcrs Zuschauen!&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;3f23fa4&quot;,&quot;type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;is_external_url&quot;:null,&quot;hosted_url&quot;:null,&quot;external_url&quot;:null,&quot;section_html_tag&quot;:null,&quot;video_html_tag&quot;:&quot;h4&quot;,&quot;inner_tab_content_2&quot;:&quot;&quot;},{&quot;title&quot;:&quot;Tipps zur Entlastung und Erh\\u00f6hung der Konzentration&quot;,&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=EoddFCdzb1s&quot;,&quot;duration&quot;:&quot;3:08&quot;,&quot;thumbnail&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/img.youtube.com\\\/vi\\\/EoddFCdzb1s\\\/maxresdefault.jpg&quot;,&quot;id&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;},&quot;vimeo_url&quot;:null,&quot;inner_tab_is_content_visible&quot;:&quot;show&quot;,&quot;inner_tab_content_1&quot;:&quot;&lt;p&gt;Hallo und herzlich willkommen zu unserem Video zum Thema \\&quot;Wie Kinder und Jugendliche ihr Gehirn entlasten k\\u00f6nnen f\\u00fcr mehr Konzentration\\&quot;. In unserer heutigen Zeit sind Kinder und Jugendliche st\\u00e4ndig von Reizen und Ablenkungen umgeben, vor allem durch die Nutzung von Smartphones und anderen digitalen Ger\\u00e4ten. Dies kann zu Konzentrationsproblemen f\\u00fchren und das Lernen erschweren. Doch keine Sorge, es gibt einige Tipps, wie man das Gehirn entlasten und die Konzentration verbessern kann. Der erste Tipp ist, regelm\\u00e4\\u00dfig Pausen einzulegen. Das Gehirn ben\\u00f6tigt Zeit zum Verarbeiten und Abschalten. Es ist wichtig, dass Kinder und Jugendliche sich bewusst Zeit zum Entspannen und Abschalten nehmen, sei es durch kurze Pausen w\\u00e4hrend des Lernens oder durch Aktivit\\u00e4ten wie Sport oder Yoga. Der zweite Tipp ist, den Schlaf zu priorisieren. Eine ausreichende Menge an Schlaf ist entscheidend f\\u00fcr die kognitive Leistungsf\\u00e4higkeit und Konzentration. Eltern sollten darauf achten, dass ihre Kinder genug Schlaf bekommen und ihnen dabei helfen, eine angenehme Schlafumgebung zu schaffen. Der dritte Tipp ist, die Nutzung von digitalen Ger\\u00e4ten zu reduzieren. Zu viel Bildschirmzeit kann das Gehirn \\u00fcberreizen und zu Konzentrationsschwierigkeiten f\\u00fchren. Es ist wichtig, dass Eltern und Kinder gemeinsam Regeln f\\u00fcr die Nutzung digitaler Ger\\u00e4te festlegen und sich an diese halten. Der vierte Tipp ist, sich Zeit f\\u00fcr kreative Aktivit\\u00e4ten zu nehmen. Kreativit\\u00e4t f\\u00f6rdert die Konzentration und das Lernen. Eltern sollten ihren Kindern die M\\u00f6glichkeit geben, sich in verschiedenen kreativen Aktivit\\u00e4ten zu engagieren, wie Malen, Zeichnen oder Musik. Und zu guter Letzt, der f\\u00fcnfte Tipp ist, auf eine gesunde Ern\\u00e4hrung zu achten. Eine ausgewogene Ern\\u00e4hrung mit ausreichend N\\u00e4hrstoffen und Vitaminen ist wichtig f\\u00fcr die Gehirnfunktion und die Konzentration. Eltern sollten sicherstellen, dass ihre Kinder eine gesunde Ern\\u00e4hrung haben und gen\\u00fcgend Wasser trinken. Das waren unsere Tipps, wie Kinder und Jugendliche ihr Gehirn entlasten und die Konzentration verbessern k\\u00f6nnen. Wir hoffen, dass Ihnen diese Tipps helfen, Ihr Kind dabei zu unterst\\u00fctzen, erfolgreich zu lernen und sich zu konzentrieren. Vielen Dank f\\u00fcrs Zuschauen!&lt;\\\/p&gt;&quot;,&quot;_id&quot;:&quot;b7eaedb&quot;,&quot;type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;is_external_url&quot;:null,&quot;hosted_url&quot;:null,&quot;external_url&quot;:null,&quot;section_html_tag&quot;:null,&quot;video_html_tag&quot;:&quot;h4&quot;,&quot;inner_tab_content_2&quot;:&quot;&quot;}],&quot;inner_tab_title_1&quot;:&quot;Information&quot;,&quot;inner_tab_title_2&quot;:&quot;Tab #2&quot;}\" data-widget_type=\"video-playlist.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<link rel=\"stylesheet\" href=\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/plugins\/elementor-pro\/assets\/css\/widget-video-playlist.min.css\">\n\t\t<div class=\"e-tabs\">\n\t\t\t<div class=\"e-tabs-main-area\">\n\t\t\t\t<div class=\"e-tabs-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-tabs-header\">\n\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"e-tabs-title\">LE CERVEAU<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-tabs-header-right-side\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-tabs-videos-count\">5 Vid\u00e9os<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i aria-hidden=\"true\" class=\"e-tabs-toggle-videos-display-button rotate-down eicon-caret-down\"><\/i>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-tabs-items-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-tabs-items\" role=\"tablist\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-title-6271\" class=\"e-tab-title e-tab-desktop-title\" aria-selected=\"true\" data-tab=\"1\" role=\"tab\" tabindex=\"0\" aria-controls=\"e-tab-content-6271\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-tab-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/_bM4vK_ZBZY\/maxresdefault.jpg\" alt=\"Social Media und mein Gehirn\" loading=\"lazy\" \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"icon-play\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-play-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"icon-watched\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"e-tab-title-text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">Les m\u00e9dias sociaux et mon cerveau<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-tab-duration\">1:39<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-title-6272\" class=\"e-tab-title e-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"2\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-tab-content-6272\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-tab-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/vH76p1yVM7E\/maxresdefault.jpg\" alt=\"Social Media und Dopamin\" loading=\"lazy\" \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"icon-play\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-play-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"icon-watched\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"e-tab-title-text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">M\u00e9dias sociaux et dopamine<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-tab-duration\">1:59<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-title-6273\" class=\"e-tab-title e-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"3\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-tab-content-6273\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-tab-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/8sJKWP16RRo\/maxresdefault.jpg\" alt=\"Social Media und die Suchtgefahr\" loading=\"lazy\" \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"icon-play\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-play-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"icon-watched\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"e-tab-title-text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">Les m\u00e9dias sociaux et le risque d'addiction<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-tab-duration\">3:09<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-title-6274\" class=\"e-tab-title e-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"4\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-tab-content-6274\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-tab-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/9_wg_En1ZAQ\/maxresdefault.jpg\" alt=\"Social Media und deine Emotionen\" loading=\"lazy\" \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"icon-play\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-play-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"icon-watched\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"e-tab-title-text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">Les m\u00e9dias sociaux et tes \u00e9motions<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-tab-duration\">3:10<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-title-6275\" class=\"e-tab-title e-tab-desktop-title\" aria-selected=\"false\" data-tab=\"5\" role=\"tab\" tabindex=\"-1\" aria-controls=\"e-tab-content-6275\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-tab-thumbnail\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/EoddFCdzb1s\/maxresdefault.jpg\" alt=\"Tipps zur Entlastung und Erh\u00f6hung der Konzentration\" loading=\"lazy\" \/>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"icon-play\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-play-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"icon-watched\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"fas fa-check-circle\"><\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h4 class=\"e-tab-title-text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a tabindex=\"0\">Conseils pour se soulager et augmenter sa concentration<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/h4>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"e-tab-duration\">3:08<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"shadow shadow-top\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"shadow shadow-bottom\" aria-hidden=\"true\"><\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t<div class=\"e-tabs-content-wrapper\" role=\"tablist\" aria-orientation=\"vertical\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-content-6271\" class=\"e-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-tab-title-6271\" tabindex=\"0\" data-video-url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_bM4vK_ZBZY&amp;t=1s\" data-video-type=\"youtube\" data-video-title=\"Social Media und mein Gehirn\" data-video-duration=\"1:39\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-content-6272\" class=\"e-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-tab-title-6272\" tabindex=\"0\" data-video-url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vH76p1yVM7E\" data-video-type=\"youtube\" data-video-title=\"Social Media und Dopamin\" data-video-duration=\"1:59\" hidden=\"hidden\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-content-6273\" class=\"e-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-tab-title-6273\" tabindex=\"0\" data-video-url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8sJKWP16RRo\" data-video-type=\"youtube\" data-video-title=\"Social Media und die Suchtgefahr\" data-video-duration=\"3:09\" hidden=\"hidden\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-content-6274\" class=\"e-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-tab-title-6274\" tabindex=\"0\" data-video-url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9_wg_En1ZAQ\" data-video-type=\"youtube\" data-video-title=\"Social Media und deine Emotionen\" data-video-duration=\"3:10\" hidden=\"hidden\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-content-6275\" class=\"e-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-tab-title-6275\" tabindex=\"0\" data-video-url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EoddFCdzb1s\" data-video-type=\"youtube\" data-video-title=\"Tipps zur Entlastung und Erh\u00f6hung der Konzentration\" data-video-duration=\"3:08\" hidden=\"hidden\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"e-tabs-inner-tabs\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-content-6271\" class=\"e-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-tab-title-6271\" tabindex=\"0\" data-video-url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_bM4vK_ZBZY&amp;t=1s\" data-video-type=\"youtube\" data-video-title=\"Social Media und mein Gehirn\" data-video-duration=\"1:39\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tabs-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-title e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"e-inner-tab-title-text\" tabindex=\"0\">Information<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tabs-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-title e-tab-mobile-title e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tInformation\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div  class=\"e-inner-tab-content e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nous le savons tous - les m\u00e9dias sociaux font partie int\u00e9grante de notre quotidien. Que ce soit Instagram, TikTok ou Facebook, nous sommes constamment en ligne et sur les r\u00e9seaux sociaux. Mais saviez-vous que les m\u00e9dias sociaux peuvent avoir des effets sur le cerveau ? En particulier chez les enfants et les adolescents dont le cerveau est encore en d\u00e9veloppement, une utilisation excessive des m\u00e9dias sociaux peut avoir des cons\u00e9quences n\u00e9gatives. Il peut en r\u00e9sulter des difficult\u00e9s de concentration, une alt\u00e9ration de la m\u00e9moire et des troubles du sommeil. Mais ce n'est pas une fatalit\u00e9 ! Il existe des moyens de parvenir \u00e0 une utilisation saine des m\u00e9dias sociaux. Par exemple, en fixant des limites claires, en faisant des pauses r\u00e9guli\u00e8res et en adoptant une approche consciente de l'utilisation des m\u00e9dias sociaux. Nous pensons qu'une utilisation saine des m\u00e9dias sociaux peut contribuer \u00e0 promouvoir la sant\u00e9 mentale des enfants et des adolescents. Ensemble, nous pouvons apporter un changement positif dans le monde des r\u00e9seaux sociaux.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-buttons\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button class=\"show-button\"><\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button><\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-content-6272\" class=\"e-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"2\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-tab-title-6272\" tabindex=\"0\" data-video-url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vH76p1yVM7E\" data-video-type=\"youtube\" data-video-title=\"Social Media und Dopamin\" data-video-duration=\"1:59\" hidden=\"hidden\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tabs-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-title e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"e-inner-tab-title-text\" tabindex=\"0\">Information<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tabs-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-title e-tab-mobile-title e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tInformation\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div  class=\"e-inner-tab-content e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bonjour et bienvenue sur Cyber Checker, le projet pour une utilisation s\u00fbre des m\u00e9dias sociaux. Dans cette vid\u00e9o, nous souhaitons vous expliquer pourquoi les m\u00e9dias sociaux sont si fascinants pour nous et comment ils influencent notre cerveau. Les plateformes de m\u00e9dias sociaux comme Facebook, Instagram et TikTok sont con\u00e7ues pour nous captiver et nous faire passer le plus de temps possible sur leurs plateformes. Et c'est ce que nous faisons - en moyenne plusieurs heures par jour. Mais pourquoi ? Tout est li\u00e9 \u00e0 un neurotransmetteur appel\u00e9 dopamine. La dopamine est lib\u00e9r\u00e9e lorsque nous faisons quelque chose qui nous fait nous sentir bien, comme manger un bon repas ou recevoir un compliment. Lorsque nous utilisons les m\u00e9dias sociaux, nous sommes souvent r\u00e9compens\u00e9s : par des likes, des commentaires et des messages. Ces r\u00e9compenses d\u00e9clenchent une lib\u00e9ration de dopamine et cela fait du bien. Toutefois, la lib\u00e9ration constante de dopamine peut \u00e9galement entra\u00eener une d\u00e9pendance. Nous devenons accros \u00e0 l'obtention de toujours plus de likes et de commentaires et passons de plus en plus de temps sur les plateformes pour obtenir ces r\u00e9compenses. Cela peut conduire \u00e0 un comportement de consommation probl\u00e9matique et \u00e9galement nuire \u00e0 la sant\u00e9 mentale. Il est donc important de prendre conscience de la mani\u00e8re dont les m\u00e9dias sociaux influencent notre cerveau et de la fa\u00e7on dont nous pouvons nous prot\u00e9ger. Nous devrions nous fixer des r\u00e8gles claires concernant le temps que nous passons sur ces plateformes et le moment o\u00f9 nous les utilisons. Nous devrions \u00e9galement essayer de nous concentrer sur d'autres activit\u00e9s qui nous font nous sentir bien, comme faire du sport, lire ou \u00e9couter de la musique. En tant que Cyber Checker, nous voulons vous aider \u00e0 d\u00e9velopper une approche r\u00e9fl\u00e9chie des m\u00e9dias sociaux et vous aider \u00e0 profiter des aspects positifs des plates-formes sans qu'ils ne nuisent \u00e0 votre sant\u00e9 mentale. Restez \u00e0 l'\u00e9coute pour d'autres vid\u00e9os et informations. Merci de nous regarder !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-buttons\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button class=\"show-button\"><\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button><\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-content-6273\" class=\"e-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"3\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-tab-title-6273\" tabindex=\"0\" data-video-url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8sJKWP16RRo\" data-video-type=\"youtube\" data-video-title=\"Social Media und die Suchtgefahr\" data-video-duration=\"3:09\" hidden=\"hidden\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tabs-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-title e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"e-inner-tab-title-text\" tabindex=\"0\">Information<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tabs-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-title e-tab-mobile-title e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tInformation\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div  class=\"e-inner-tab-content e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bonjour et bienvenue dans cette vid\u00e9o sur le th\u00e8me du risque d'addiction aux m\u00e9dias sociaux. Ce n'est un secret pour personne que de plus en plus de personnes, en particulier les enfants et les adolescents, passent beaucoup de temps sur les plateformes de m\u00e9dias sociaux. Mais qu'est-ce qui rend les m\u00e9dias sociaux si attrayants et comment cela peut-il conduire \u00e0 une addiction ? Une composante importante est la dopamine, un neurotransmetteur qui procure au cerveau des sensations de r\u00e9compense et de plaisir. Lorsque nous vivons une exp\u00e9rience positive, comme la lecture d'un post amusant ou l'obtention de nombreux \"likes\", notre cerveau lib\u00e8re de la dopamine. Nous nous sentons heureux et satisfaits. Nous voulons vivre ce sentiment positif encore et encore, et c'est pourquoi nous passons de plus en plus de temps sur les plateformes de m\u00e9dias sociaux. Mais ce n'est pas tout. Les m\u00e9dias sociaux sont \u00e9galement con\u00e7us pour cr\u00e9er une d\u00e9pendance. Les d\u00e9veloppeurs d'applications de m\u00e9dias sociaux se sont donn\u00e9 beaucoup de mal pour s'assurer que nous restions le plus longtemps possible sur leurs plateformes. Ils utilisent des techniques telles que les notifications personnalis\u00e9es, les fils d'actualit\u00e9 interminables et le contenu d\u00e9filant \u00e0 l'infini pour s'assurer que nous reviendrons encore et encore. Toutefois, cela peut conduire \u00e0 une d\u00e9pendance qui affecte diff\u00e9rents aspects de la vie. Elle peut entra\u00eener des troubles du sommeil, des sautes d'humeur et une baisse de la productivit\u00e9. Elle peut \u00e9galement avoir des effets n\u00e9gatifs sur les relations interpersonnelles, par exemple si l'on est trop obnubil\u00e9 par son t\u00e9l\u00e9phone portable et que l'on n\u00e9glige ainsi les contacts personnels. Pour \u00e9viter tout risque d'addiction aux m\u00e9dias sociaux, il est important d'\u00eatre conscient de leur utilisation et de se fixer des limites claires. Essayez de limiter votre temps d'\u00e9cran et de prendre conscience que les likes et les followers ne sont pas tout dans la vie. Passez du temps avec vos amis et votre famille et consacrez-vous \u00e0 d'autres loisirs et centres d'int\u00e9r\u00eat. Dans l'ensemble, il est important de d\u00e9velopper une relation saine avec les m\u00e9dias sociaux. Cela peut \u00eatre un excellent moyen de rester en contact avec des amis et de cr\u00e9er des liens. Mais il est \u00e9galement important de garder \u00e0 l'esprit que passer trop de temps sur les plateformes de m\u00e9dias sociaux peut avoir des effets n\u00e9gatifs. Merci beaucoup de nous avoir suivis ! Si vous avez aim\u00e9 cette vid\u00e9o, abonnez-vous \u00e0 notre cha\u00eene pour voir d'autres vid\u00e9os sur la cybers\u00e9curit\u00e9 et les m\u00e9dias sociaux.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-buttons\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button class=\"show-button\"><\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button><\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-content-6274\" class=\"e-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"4\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-tab-title-6274\" tabindex=\"0\" data-video-url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9_wg_En1ZAQ\" data-video-type=\"youtube\" data-video-title=\"Social Media und deine Emotionen\" data-video-duration=\"3:10\" hidden=\"hidden\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tabs-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-title e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"e-inner-tab-title-text\" tabindex=\"0\">Information<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tabs-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-title e-tab-mobile-title e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tInformation\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div  class=\"e-inner-tab-content e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bonjour et bienvenue dans notre vid\u00e9o sur le th\u00e8me \"M\u00e9dias sociaux et \u00e9motions\". Dans cette vid\u00e9o, je voudrais vous parler de la mani\u00e8re dont les m\u00e9dias sociaux peuvent influencer nos \u00e9motions et de l'impact que cela peut avoir sur notre bien-\u00eatre. Aujourd'hui, les m\u00e9dias sociaux font partie int\u00e9grante de notre quotidien. Nous passons des heures \u00e0 faire d\u00e9filer des flux et \u00e0 nous connecter avec des amis et des connaissances en ligne. Mais qu'en est-il de nos \u00e9motions ? Une \u00e9tude a montr\u00e9 que notre cerveau se comporte de la m\u00eame mani\u00e8re lorsqu'il regarde des posts sur les m\u00e9dias sociaux que lorsqu'il prend des drogues. Cela s'explique par le fait que les m\u00e9dias sociaux activent notre syst\u00e8me de r\u00e9compense et lib\u00e8rent de la dopamine, un neurotransmetteur qui nous fait nous sentir bien. Mais les \u00e9motions suscit\u00e9es par les m\u00e9dias sociaux ne sont pas toutes positives. Souvent, nous nous comparons aux autres et nous nous sentons inf\u00e9rieurs lorsque nous voyons le mode de vie apparemment parfait des autres. Cela peut conduire \u00e0 l'anxi\u00e9t\u00e9, \u00e0 la d\u00e9pression et \u00e0 une faible estime de soi. En outre, les m\u00e9dias sociaux peuvent \u00e9galement renforcer les \u00e9motions n\u00e9gatives, par exemple par le biais de la cyberintimidation ou de la diffusion de fausses nouvelles. Cela peut entra\u00eener de la col\u00e8re, de la frustration et du d\u00e9sespoir. Que pouvons-nous donc faire pour contr\u00f4ler nos \u00e9motions dans le contexte des m\u00e9dias sociaux ? Tout d'abord, il est important de prendre conscience de l'impact des m\u00e9dias sociaux sur nos \u00e9motions. Nous devrions \u00e9galement prendre conscience que la vie sur les m\u00e9dias sociaux n'est souvent qu'une mise en sc\u00e8ne et qu'il est normal de ne pas \u00eatre parfait. Nous devrions \u00e9galement prendre conscience que les m\u00e9dias sociaux ne sont pas la seule source de nos \u00e9motions. Nous devrions nous concentrer sur les relations et les activit\u00e9s r\u00e9elles qui nous procurent du plaisir et renforcent notre estime de soi. Globalement, il est important d'avoir une relation \u00e9quilibr\u00e9e avec les m\u00e9dias sociaux et de contr\u00f4ler consciemment nos \u00e9motions. Faisons en sorte, ensemble, que les m\u00e9dias sociaux enrichissent notre vie et ne l'influencent pas n\u00e9gativement. Merci de nous regarder !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-buttons\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button class=\"show-button\"><\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button><\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div id=\"e-tab-content-6275\" class=\"e-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"5\" role=\"tabpanel\" aria-labelledby=\"e-tab-title-6275\" tabindex=\"0\" data-video-url=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EoddFCdzb1s\" data-video-type=\"youtube\" data-video-title=\"Tipps zur Entlastung und Erh\u00f6hung der Konzentration\" data-video-duration=\"3:08\" hidden=\"hidden\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tabs-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-title e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"e-inner-tab-title-text\" tabindex=\"0\">Information<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tabs-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-title e-tab-mobile-title e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tInformation\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div  class=\"e-inner-tab-content e-inner-tab-active\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-text\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Bonjour et bienvenue dans notre vid\u00e9o sur le th\u00e8me \"Comment les enfants et les adolescents peuvent soulager leur cerveau pour une meilleure concentration\". De nos jours, les enfants et les adolescents sont constamment entour\u00e9s de stimuli et de distractions, notamment par l'utilisation de smartphones et d'autres appareils num\u00e9riques. Cela peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de concentration et rendre l'apprentissage plus difficile. Mais pas de panique, il existe quelques astuces pour soulager le cerveau et am\u00e9liorer la concentration. Le premier conseil est de faire r\u00e9guli\u00e8rement des pauses. Le cerveau a besoin de temps pour assimiler et se d\u00e9connecter. Il est important que les enfants et les adolescents prennent consciemment le temps de se d\u00e9tendre et de se d\u00e9connecter, que ce soit par de courtes pauses pendant l'apprentissage ou par des activit\u00e9s comme le sport ou le yoga. Le deuxi\u00e8me conseil est de donner la priorit\u00e9 au sommeil. Une quantit\u00e9 suffisante de sommeil est essentielle pour les performances cognitives et la concentration. Les parents devraient veiller \u00e0 ce que leurs enfants dorment suffisamment et les aider \u00e0 cr\u00e9er un environnement de sommeil agr\u00e9able. Le troisi\u00e8me conseil est de r\u00e9duire l'utilisation des appareils num\u00e9riques. Trop de temps pass\u00e9 devant les \u00e9crans peut surexciter le cerveau et entra\u00eener des difficult\u00e9s de concentration. Il est important que les parents et les enfants d\u00e9finissent ensemble des r\u00e8gles d'utilisation des appareils num\u00e9riques et s'y tiennent. Le quatri\u00e8me conseil est de prendre le temps de faire des activit\u00e9s cr\u00e9atives. La cr\u00e9ativit\u00e9 favorise la concentration et l'apprentissage. Les parents devraient donner \u00e0 leurs enfants la possibilit\u00e9 de s'engager dans diff\u00e9rentes activit\u00e9s cr\u00e9atives, comme la peinture, le dessin ou la musique. Enfin, le cinqui\u00e8me conseil est de veiller \u00e0 une alimentation saine. Une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e contenant suffisamment de nutriments et de vitamines est importante pour le fonctionnement du cerveau et la concentration. Les parents doivent s'assurer que leurs enfants ont une alimentation saine et qu'ils boivent suffisamment d'eau. C'\u00e9taient nos conseils pour aider les enfants et les adolescents \u00e0 soulager leur cerveau et \u00e0 am\u00e9liorer leur concentration. Nous esp\u00e9rons que ces conseils vous aideront \u00e0 aider votre enfant \u00e0 r\u00e9ussir son apprentissage et \u00e0 se concentrer. Merci de nous avoir suivis !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-inner-tab-buttons\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button class=\"show-button\"><\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button><\/button>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ed8d4ba elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ed8d4ba\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0fa8d46\" data-id=\"0fa8d46\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41dc6d4 animated-fast elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"41dc6d4\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;slideInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Vous avez des questions ? Avec plaisir !<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cc72870 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cc72870\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous sommes \u00e0 votre disposition pour vous aider \u00e0 mettre en \u0153uvre nos ateliers et notre mat\u00e9riel p\u00e9dagogique. Contactez-nous simplement via notre site web ou par e-mail si vous avez des questions ou des inqui\u00e9tudes.<\/span><\/p><p>Utilisez nos ressources et contribuez \u00e0 ce que les enfants et les jeunes naviguent sainement et en toute s\u00e9curit\u00e9 sur les m\u00e9dias sociaux.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-14a54f3\" data-id=\"14a54f3\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-560b211 elementor-button-align-stretch elementor-widget elementor-widget-form\" data-id=\"560b211\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;step_next_label&quot;:&quot;N\\u00e4chster&quot;,&quot;step_previous_label&quot;:&quot;Voriger&quot;,&quot;button_width&quot;:&quot;100&quot;,&quot;step_type&quot;:&quot;number_text&quot;,&quot;step_icon_shape&quot;:&quot;circle&quot;}\" data-widget_type=\"form.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor-pro - v3.21.0 - 20-05-2024 *\/\n.elementor-button.elementor-hidden,.elementor-hidden{display:none}.e-form__step{width:100%}.e-form__step:not(.elementor-hidden){display:flex;flex-wrap:wrap}.e-form__buttons{flex-wrap:wrap}.e-form__buttons,.e-form__buttons__wrapper{display:flex}.e-form__indicators{display:flex;justify-content:space-between;align-items:center;flex-wrap:nowrap;font-size:13px;margin-bottom:var(--e-form-steps-indicators-spacing)}.e-form__indicators__indicator{display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:center;flex-basis:0;padding:0 var(--e-form-steps-divider-gap)}.e-form__indicators__indicator__progress{width:100%;position:relative;background-color:var(--e-form-steps-indicator-progress-background-color);border-radius:var(--e-form-steps-indicator-progress-border-radius);overflow:hidden}.e-form__indicators__indicator__progress__meter{width:var(--e-form-steps-indicator-progress-meter-width,0);height:var(--e-form-steps-indicator-progress-height);line-height:var(--e-form-steps-indicator-progress-height);padding-right:15px;border-radius:var(--e-form-steps-indicator-progress-border-radius);background-color:var(--e-form-steps-indicator-progress-color);color:var(--e-form-steps-indicator-progress-meter-color);text-align:right;transition:width .1s linear}.e-form__indicators__indicator:first-child{padding-left:0}.e-form__indicators__indicator:last-child{padding-right:0}.e-form__indicators__indicator--state-inactive{color:var(--e-form-steps-indicator-inactive-primary-color,#c2cbd2)}.e-form__indicators__indicator--state-inactive [class*=indicator--shape-]:not(.e-form__indicators__indicator--shape-none){background-color:var(--e-form-steps-indicator-inactive-secondary-color,#fff)}.e-form__indicators__indicator--state-inactive object,.e-form__indicators__indicator--state-inactive svg{fill:var(--e-form-steps-indicator-inactive-primary-color,#c2cbd2)}.e-form__indicators__indicator--state-active{color:var(--e-form-steps-indicator-active-primary-color,#39b54a);border-color:var(--e-form-steps-indicator-active-secondary-color,#fff)}.e-form__indicators__indicator--state-active [class*=indicator--shape-]:not(.e-form__indicators__indicator--shape-none){background-color:var(--e-form-steps-indicator-active-secondary-color,#fff)}.e-form__indicators__indicator--state-active object,.e-form__indicators__indicator--state-active svg{fill:var(--e-form-steps-indicator-active-primary-color,#39b54a)}.e-form__indicators__indicator--state-completed{color:var(--e-form-steps-indicator-completed-secondary-color,#fff)}.e-form__indicators__indicator--state-completed [class*=indicator--shape-]:not(.e-form__indicators__indicator--shape-none){background-color:var(--e-form-steps-indicator-completed-primary-color,#39b54a)}.e-form__indicators__indicator--state-completed .e-form__indicators__indicator__label{color:var(--e-form-steps-indicator-completed-primary-color,#39b54a)}.e-form__indicators__indicator--state-completed .e-form__indicators__indicator--shape-none{color:var(--e-form-steps-indicator-completed-primary-color,#39b54a);background-color:initial}.e-form__indicators__indicator--state-completed object,.e-form__indicators__indicator--state-completed svg{fill:var(--e-form-steps-indicator-completed-secondary-color,#fff)}.e-form__indicators__indicator__icon{width:var(--e-form-steps-indicator-padding,30px);height:var(--e-form-steps-indicator-padding,30px);font-size:var(--e-form-steps-indicator-icon-size);border-width:1px;border-style:solid;display:flex;justify-content:center;align-items:center;overflow:hidden;margin-bottom:10px}.e-form__indicators__indicator__icon img,.e-form__indicators__indicator__icon object,.e-form__indicators__indicator__icon svg{width:var(--e-form-steps-indicator-icon-size);height:auto}.e-form__indicators__indicator__icon .e-font-icon-svg{height:1em}.e-form__indicators__indicator__number{width:var(--e-form-steps-indicator-padding,30px);height:var(--e-form-steps-indicator-padding,30px);border-width:1px;border-style:solid;display:flex;justify-content:center;align-items:center;margin-bottom:10px}.e-form__indicators__indicator--shape-circle{border-radius:50%}.e-form__indicators__indicator--shape-square{border-radius:0}.e-form__indicators__indicator--shape-rounded{border-radius:5px}.e-form__indicators__indicator--shape-none{border:0}.e-form__indicators__indicator__label{text-align:center}.e-form__indicators__indicator__separator{width:100%;height:var(--e-form-steps-divider-width);background-color:#babfc5}.e-form__indicators--type-icon,.e-form__indicators--type-icon_text,.e-form__indicators--type-number,.e-form__indicators--type-number_text{align-items:flex-start}.e-form__indicators--type-icon .e-form__indicators__indicator__separator,.e-form__indicators--type-icon_text .e-form__indicators__indicator__separator,.e-form__indicators--type-number .e-form__indicators__indicator__separator,.e-form__indicators--type-number_text .e-form__indicators__indicator__separator{margin-top:calc(var(--e-form-steps-indicator-padding, 30px) \/ 2 - var(--e-form-steps-divider-width, 1px) \/ 2)}.elementor-field-type-hidden{display:none}.elementor-field-type-html{display:inline-block}.elementor-field-type-tel input{direction:inherit}.elementor-login .elementor-lost-password,.elementor-login .elementor-remember-me{font-size:.85em}.elementor-field-type-recaptcha_v3 .elementor-field-label{display:none}.elementor-field-type-recaptcha_v3 .grecaptcha-badge{z-index:1}.elementor-button .elementor-form-spinner{order:3}.elementor-form .elementor-button>span{display:flex;justify-content:center;align-items:center}.elementor-form .elementor-button .elementor-button-text{white-space:normal;flex-grow:0}.elementor-form .elementor-button svg{height:auto}.elementor-form .elementor-button .e-font-icon-svg{height:1em}.elementor-select-wrapper .select-caret-down-wrapper{position:absolute;top:50%;transform:translateY(-50%);inset-inline-end:10px;pointer-events:none;font-size:11px}.elementor-select-wrapper .select-caret-down-wrapper svg{display:unset;width:1em;aspect-ratio:unset;fill:currentColor}.elementor-select-wrapper .select-caret-down-wrapper i{font-size:19px;line-height:2}.elementor-select-wrapper.remove-before:before{content:\"\"!important}<\/style>\t\t<form class=\"elementor-form\" method=\"post\" name=\"New Form\" action=\"\">\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"post_id\" value=\"1982\"\/>\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"form_id\" value=\"560b211\"\/>\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"referer_title\" value=\"cyberchecker\" \/>\n\n\t\t\t\n\t\t\t<div class=\"elementor-form-fields-wrapper elementor-labels-\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-type-text elementor-field-group elementor-column elementor-field-group-name elementor-col-50\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<label for=\"form-field-name\" class=\"elementor-field-label elementor-screen-only\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tNom\t\t\t\t\t\t\t<\/label>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<input size=\"1\" type=\"text\" name=\"form_fields[name]\" id=\"form-field-name\" class=\"elementor-field elementor-size-lg  elementor-field-textual\" placeholder=\"Nom\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-type-email elementor-field-group elementor-column elementor-field-group-email elementor-col-50 elementor-field-required\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<label for=\"form-field-email\" class=\"elementor-field-label elementor-screen-only\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEmail\t\t\t\t\t\t\t<\/label>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<input size=\"1\" type=\"email\" name=\"form_fields[email]\" id=\"form-field-email\" class=\"elementor-field elementor-size-lg  elementor-field-textual\" placeholder=\"Email\" required=\"required\" aria-required=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-type-textarea elementor-field-group elementor-column elementor-field-group-field_34fdcd6 elementor-col-100 elementor-field-required\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<label for=\"form-field-field_34fdcd6\" class=\"elementor-field-label elementor-screen-only\">\n\t\t\t\t\t\t\t\tEmail\t\t\t\t\t\t\t<\/label>\n\t\t\t\t\t\t<textarea class=\"elementor-field-textual elementor-field  elementor-size-lg\" name=\"form_fields[field_34fdcd6]\" id=\"form-field-field_34fdcd6\" rows=\"4\" placeholder=\"Email\" required=\"required\" aria-required=\"true\"><\/textarea>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-field-group elementor-column elementor-field-type-submit elementor-col-100 e-form__buttons\">\n\t\t\t\t\t<button type=\"submit\" class=\"elementor-button elementor-size-lg\">\n\t\t\t\t\t\t<span >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<i class=\"fa fa-rocket\" aria-hidden=\"true\"><\/i>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">envoyer<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<input type=\"hidden\" name=\"trp-form-language\" value=\"fr\"\/><\/form>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00e9diath\u00e8que Plonge-toi dans une vaste collection de vid\u00e9os, con\u00e7ues sur mesure pour nos ateliers interactifs. Nos ateliers t'offrent une compr\u00e9hension approfondie du monde num\u00e9rique et te permettent d'acqu\u00e9rir des comp\u00e9tences pratiques pour agir en ligne de mani\u00e8re plus s\u00fbre et plus consciente. LE CERVEAU 5 vid\u00e9os Les m\u00e9dias sociaux et mon cerveau 1:39 Les m\u00e9dias sociaux et la dopamine 1:59 Les [...]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"class_list":["post-1982","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mediathek - cyberchecker<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/fr\/mediathek\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mediathek - cyberchecker\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mediathek Tauche ein in eine umfangreiche Sammlung von Videos, ma\u00dfgeschneidert f\u00fcr unsere interaktiven Workshops. Unsere Workshops bieten dir ein tiefes Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die digitale Welt und vermitteln dir praktische F\u00e4higkeiten, um sicherer und bewusster online zu agieren. DAS GEHIRN 5 Videos Social Media und mein Gehirn 1:39 Social Media und Dopamin 1:59 Social Media und [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/fr\/mediathek\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"cyberchecker\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-08-17T21:10:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"10 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/\",\"name\":\"Mediathek - cyberchecker\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png\",\"datePublished\":\"2023-07-20T08:28:30+00:00\",\"dateModified\":\"2023-08-17T21:10:55+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mediathek\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/\",\"name\":\"cyberchecker\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/#organization\",\"name\":\"cyberchecker\",\"url\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png\",\"width\":1000,\"height\":400,\"caption\":\"cyberchecker\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.cyberchecker.at\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mediathek - cyberchecker","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/fr\/mediathek\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Mediathek - cyberchecker","og_description":"Mediathek Tauche ein in eine umfangreiche Sammlung von Videos, ma\u00dfgeschneidert f\u00fcr unsere interaktiven Workshops. Unsere Workshops bieten dir ein tiefes Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die digitale Welt und vermitteln dir praktische F\u00e4higkeiten, um sicherer und bewusster online zu agieren. DAS GEHIRN 5 Videos Social Media und mein Gehirn 1:39 Social Media und Dopamin 1:59 Social Media und [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/fr\/mediathek\/","og_site_name":"cyberchecker","article_modified_time":"2023-08-17T21:10:55+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"10 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/","url":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/","name":"Mediathek - cyberchecker","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png","datePublished":"2023-07-20T08:28:30+00:00","dateModified":"2023-08-17T21:10:55+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png","contentUrl":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/mediathek\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mediathek"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/#website","url":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/","name":"cyberchecker","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/#organization","name":"cyberchecker","url":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png","contentUrl":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Design-ohne-Titel-9.png","width":1000,"height":400,"caption":"cyberchecker"},"image":{"@id":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1982","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1982"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1982\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.cyberchecker.at\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1982"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}